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台大醫孫安迪授安迪養生學:為40歲後人生做好準備!

(觀傳媒編輯中心)【記者郭嘉 / 綜合報導】很多人以為3、40歲還年輕,卻發現體力不如從前,加上現在人工作忙碌,生活壓力大,尤其年過40後代謝變慢,生理機能下降,加上缺乏運動與外食頻率高,就容易讓健康走下坡,台大免疫博士孫安迪醫師指出:40歲前後是保養的關鍵,尤其40歲後各項調節功能會逐漸下降,體力會明顯變差。孫醫師說到曾自詡體力好,有次去電台接受採訪,恰巧電梯壞了,他一口氣爬了13層樓上去,直到採訪結束後,甚至是回到家仍上氣不接下氣,臉色也不大對,才真正意識到自己退化的問題,必須好好正視自己的健康了。

台大醫孫安迪授安迪養生學:為40歲後人生做好準備!

▲孫安迪醫師分享「黃耆、枸杞、紅棗」等三種漢方食材對身體調理有幫助。

經常在外面演講的免疫博士孫安迪醫師,分享他每日吃進的十份食物中,蔬菜至少要有三份、水果最少兩份,像是甘藍菜、包心菜、捲心菜這類抗氧化食物是他的首選。燒烤、油炸、動物性脂肪食物則盡量減少。同時,孫醫師也分享了他的40歲後的養生法,他建議民眾可以準備「黃耆、枸杞、紅棗」三種漢方食材,以黃耆4錢、枸杞3錢、紅棗3錢,二碗水(約1000c.c)煮成一碗水(約500c.c),溫熱或放涼後每日飲用,而這貼方子就是孫安迪醫師發表在國際期刊的「Andy’s Soup(安迪湯)」,可以幫助加強自身的防禦力。此外,充足的水分攝取、適當運動以及壓力緩解,更是三者缺一不可。

▲科技版安迪湯除「黃耆、枸杞、紅棗」外,加入「當歸」以科學化方式熬煮。

隨著時代進步,孫醫師考量到Andy’s Soup(安迪湯)中草食材活性萃取的完整性、安全性與便利性,將黃耆、紅棗、枸杞三種基本方,再加入「當歸」食材,並改以科學化的方式製作,親自全程把關,透過GMP製造品管及二次萃取技術,嚴選檢驗合格無汙染、與品質優良的中草漢方食材,直接熬煮出2.0升級版本,能方便民眾不須費時自行熬煮、隨時飲用,孫醫師也希望的2.0新版本的研發可以幫助更多民眾提升自我防護力。

▲行醫超過40年的孫安迪醫師,無私分享安迪湯配方已有30餘年。

這一道溫補養生的安迪湯,適合全家大小飲用,也是心繫民眾健康的孫醫師無私分享的心意,尤其現代人因忙碌而經常忽略了健康,孫醫師不斷提醒大家要注重自己的健康,尤其30歲後要提前保養,為40歲後的人生做好準備。現在的孫醫師雖已年過70歲,仍經常在演講中分享安迪湯養生秘訣,粉絲都稱為:孫安迪養生學。目前孫醫師仍持續在國際醫學研究上發表重要學術論文,至今已發表175 篇英文論文,其中160篇為SCI重要醫學期刋論文,並榮獲史丹佛大學評比,全球最頂尖前2%科學家終生成就影響力排行2024(1960-2024),可說是台灣之光。

▲孫安迪醫師經常在演講中分享安迪湯養生秘訣,粉絲都稱為:孫安迪養生學。

資料來源:觀傳媒

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